PSICOLOGIA DELLA SALUTE è un centro che si occupa delle modalità attraverso cui è possibile sviluppare potenzialità e risorse presenti in ciascuno di noi, puntando sulle personali capacità creative e sul loro sviluppo.

PSICOTERAPIA E APPROCCIO TEORICO

 La salute: un bene personale e un bene sociale.

Nella promozione della Salute, l’obiettivo diventa lo sviluppo della persona, con uno sguardo attento alle sue risorse e alle sue potenzialità, al fine di raggiungere un senso di auto efficacia che rende possibile la via della costruzione di progetti di vita pieni di senso, secondo i principi di autodeterminazione di Deci e Ryan, e di auto realizzazione di Maslow.  

Intraprendere un percorso di psicoterapia o consulenza piscologica implica avventurarsi in un viaggio dentro la propria autenticità interiore che riflette le scelte della vita quotidiana. La metafora del viaggio ha in sé l’esplorazione, la meraviglia, la curiosità…a volte anche la fatica e il turbamento: diversi sono i modi per affrontarlo, diverse sono le personalità e i temperamenti ai quali bisogna allinearsi, come base da cui partire per migliorare la Qualità della Vita di ognuno.

Perché intraprendere un viaggio interiore? Per fare luce sulle motivazioni che ci spingono ad agire dando senso alla propria vita e uno scopo alle proprie azioni. Per scoprire quel desiderio profondo, che sopporta stress, che dona vigore ai nostri sforzi e pianifica autentici progetti di vita.

Chi ha un “perché” può resistere a qualsiasi “come” (Nietzche)

METODO PILATES

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Gli obiettivi del metodo Pilates si raggiungono attraverso l’applicazione di sei principi fondamentali:

 Controllo - calcolo e pianificazione del movimento. Lentezza e controllo assoluto sono fondamentali per l’esecuzione di ogni singolo esercizio.

Respirazione - Evitare blocchi respiratori è obiettivo e regola del Contrology.

Concentrazione - In qualsiasi esercizio bisogna guidare il corpo e la mente in un profondo dialogo interiore.

Centralizzazione - Il riferimento è al baricentro (zona sacro-pelvica lombare): una volta attivato diventa possibile affrontare dinamicamente ogni movimento con controllo e precisione.

Precisione - Ovvero una costante ricerca della perfezione dell’equilibrio tra le diverse parti del corpo interessate dagli esercizi.

Fluidità - Cioè unire tra di loro esercizi completamente diversi sino a renderli un unico insieme di grazia, tranquillità, eleganza e potenza.

Vale a dire… «poesia in movimento»!